今週のお題「プレゼントしたい本」

一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

  • 作者: 裴英洙
  • 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
  • 発売日: 2016/08/05
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
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はてなブログのお題「プレゼントしたい本」ということで最近見つけたこの本を。
本屋で平積みにされてたので本屋さんも推してるのでしょう。

自分の会社を持ちながら医師、コンサルと三束のわらじを履いている裴英洙さんがビジネスマンの効率的な睡眠について書かれた本です。

本を読む前は僕自身、会社に行って帰ったら自分の時間がないような状態で睡眠時間を削って遊んでました。
著者もビジネスマンなので色々と経験済みらしく、「寝たいなら飲みにいくな!」ではなく「飲むことは折り込み済みでパフォーマンスを上げるためにどうするか」の実践的なことが書かれています。
無理せず生活習慣を変えていける本だと思うので世のお父さんにおすすめです。